HelenLuzDeOliveira님의 저널, 2018년 05월 30일

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2018년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.9 kg 지금까지 감소한: 21 kg. 남은양: 4.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:

1278 kcal

지방: 73.97g | 단백질: 134.30g | 탄수화물: 12.15g. 아침 식사: Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo Frito, Café. 점심 식사: Peixe. 저녁 식사: Bisteca de Porco Grelhada. 간식/기타: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Sadia Salame tipo Italiano, Ovo Frito. 더보기

2070 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.9 kg 증가하기

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