2018년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
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3047 kcal
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지방: 91.60g | 단백질: 177.95g | 탄수화물: 367.76g.
아침 식사: Maia Albume d'uovo, Ecor Avena Integrale Biologica, Coop Farina di Cocco, Belbake Nocciole Sgusciate, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico. 점심 식사: Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, olio, pomodori ciliegini, bocconcini mozzarella, Tagliata di Petto di Pollo, carote, uovo sodo. 저녁 식사: Pane Integrale 5 Spighe, Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Maia Albume d'uovo. 간식/기타: Lidl Cioccolato Fondente 81%, Ciliegie, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali. 더보기
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2182 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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