2018년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
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1144 kcal
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지방: 31.48g | 단백질: 75.41g | 탄수화물: 140.08g.
아침 식사: Banane, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Tomaten, Zitronensaft, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Edeka Salatmischung, Couscous (Gekocht). 저녁 식사: Butter, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). 간식/기타: Aprikosen. 더보기
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2231 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 요리 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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