2018년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 39.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
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895 kcal
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지방: 34.30g | 단백질: 87.61g | 탄수화물: 57.54g.
아침 식사: Aldi Gouda Käsescheiben, Alpro Soya Sojamilch Light, Aldi Gouda Käsescheiben, Mühlen Gold Fit & Vital Mehrkornbrot. 점심 식사: Alpro Natur Ungesüßt, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. 저녁 식사: Alpro Soya Sojamilch Light, Aldi Paprika Rot, Frühlingszwiebeln, Müller’s Mühle Bulgur, IronMaxx Zenith Milk Chocolate Flavour. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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