svetlana.grigorenko님의 저널, 2018년 05월 30일

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2018년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.3 kg 지금까지 감소한: 10.6 kg. 남은양: 5.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:

273 kcal

지방: 4.70g | 단백질: 21.62g | 탄수화물: 36.95g. 아침 식사: Conad Fette Biscottate Integrali (9g), Berna Latte Fresco Scremato, Кофе Эспрессо. 점심 식사: Orogel Scarola, Freshona Funghi, Montana Trippa Tradizionale. 저녁 식사: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 간식/기타: Яблоко Зеленое, Sunsweet Prugne California. 더보기

2077 kcal

운동: 하이킹 - 30 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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