2018년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
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1653 kcal
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지방: 71.90g | 단백질: 122.70g | 탄수화물: 131.80g.
아침 식사: Süßkirschen, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Cucina Balsamico Creme, Tomaten, Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella, Salakis Feta Light, Wassermelone. 저녁 식사: Zum Dorfkrug Vanillesauce, Erdbeeren, Thomy Les Sauces für Braten, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Champignons, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). 간식/기타: Mucci Dino's Fruzilla. 더보기
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809 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 타원형 트레이너 - 20 분, Samsung Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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