2018년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
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1850 kcal
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지방: 92.13g | 단백질: 67.99g | 탄수화물: 186.35g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Potato Salad, Cadbury Wispa (25.5g), Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. 저녁 식사: Total 2% Greek Yoghurt, Red Sour Cherries, Del Monte Peach Slices in Juice, Butter , Sainsbury's Taste The Difference Soft Multiseed Wholemeal Farmhouse Batch, Sainsbury's Chunky Vegetable Soup. 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Cadbury Twirl (Pack), Tesco Mini Melton Mowbray Pork Pies, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 더보기
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3093 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 출근 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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