la-roma님의 저널, 2018년 05월 30일

2018년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.9 kg 지금까지 감소한: 3.1 kg. 남은양: 6.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:

1330 kcal

지방: 62.80g | 단백질: 86.72g | 탄수화물: 103.69g. 아침 식사: Яичница с Помидорами, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Каша Рисовая на Молоке, Котлеты из Индейки с Кабачком. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Борщ с Курицей. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. 더보기

2012 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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