鄭家銘님의 저널, 2018년 05월 30일

115/70/90
62.7 kg 지금까지 감소한: 35 kg.    남은양: 2.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
3591 kcal 지방: 242.25g | 단백질: 220.17g | 탄수화물: 146.79g.   아침 식사: 豬耳朵, 義美 低脂鮮奶. 점심 식사: 義美 低脂鮮奶. 저녁 식사: 蔥, 植物油, 空心菜, 牛頭牌 沙茶醬, 羊肉. 간식/기타: 豆芽菜, 蔥, 豬皮, 絲瓜, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 海帶, 海蜇(鹽乾), 杏鲍菇, 木耳菜, 炒黃瓜. 더보기
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