2018년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 29일:
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1256 kcal
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지방: 32.49g | 단백질: 88.92g | 탄수화물: 150.11g.
저녁 식사: Maggi Roast Chicken Gravy, Broccoli , Broccoli , Silverbeet, Chicken Skin, Chicken Dark Meat . 간식/기타: Sesame Oil , Air Popped White Popcorn , Pineapple , Gopala Natural Yoghurt Low Fat , Anchor Blue Milk, Hubbards Bran Sultana & Cranberry , Kellogg's All-Bran Original, Kiwi Fruit. 더보기
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3053 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 45 분, 스탠딩 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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