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體重64.7
體脂肪32.4
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.8
身體年齡48
基礎代謝1338
BMI 24.2
昨天6:30上午防彈咖啡+奇亞子
午餐12點地瓜葉+3塊牛肉湯+水煮蛋
晚餐9點魯味的豬肉+滷味甜不辣+竹筍湯排骨肉+少許青菜
正常飲食體重就會持續下降、不會水腫
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64.7 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
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1054 kcal
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지방: 76.01g | 단백질: 50.56g | 탄수화물: 48.13g.
아침 식사: 奇亞籽, 防彈咖啡. 점심 식사: 全家 凱薩沙拉, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 燒鴨, 全聯 梅花肉, 花枝丸, 地瓜葉, 豬里肉（柳肉）, 鯖魚, 奇亞籽. 저녁 식사: 水煮蛋. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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