2012년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 22일:
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2062 kcal
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지방: 86.85g | 단백질: 94.99g | 탄수화물: 233.43g.
아침 식사: Chorizos, Vollkornbrötchen, Kaffee. 점심 식사: Joghurt, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Gemischte Blattsalate, Pfeffersoße oder Scharfe Soße, Reis (Gekocht), Rindfleischwurst-Bratling, Putenbrust Fleisch. 저녁 식사: Mayonnaise, Pommes Frites, Chorizo Salami, Apfelmus, Brotaufstrich, Mehrkornbrot, Chorizos, Mehrkornbrot. 더보기
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2791 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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