2018년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 29일:
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1202 kcal
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지방: 47.20g | 단백질: 63.21g | 탄수화물: 126.85g.
아침 식사: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer , Welch's Concord Grape Jam, Aspen Mills Squaw Bread, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . 점심 식사: Dickey's Barbecue Beef Brisket, Campbell's Pork & Beans, Golden Corral White Rice, Del Monte Canned Corn, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 더보기
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2709 kcal
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운동:
스쿼트 - 28 분, 스피닝 (Spinning) - 44 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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