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Raggiunto peso sperato :D
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62 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 25일:
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2450 kcal
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지방: 79.05g | 단백질: 161.82g | 탄수화물: 273.02g.
아침 식사: Biotech USA 100% Pure Whey, Koko Latte di Cocco, Enerzona Follini Fondente 40-30-30. 점심 식사: Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). 저녁 식사: Pomodori, Carne di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati, Ponti Aceto di Mele. 간식/기타: Ananas, Ceci, Carrefour Riso Basmati, Conad Tonno al Naturale, Ananas. 더보기
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2104 kcal
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운동:
출근 - 5 시간 8 분, 국민체조 - 47 분, 숙면 - 7 시간 20 분, 휴식 - 10 시간 45 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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