2018년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 37.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 29일:
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1233 kcal
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지방: 55.50g | 단백질: 81.52g | 탄수화물: 102.49g.
아침 식사: Danubio Creme de Ricota, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. 점심 식사: Alcatra, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte. 저녁 식사: Ovo Frito, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Plus Vita Pão Integral Zero. 간식/기타: Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas. 더보기
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3366 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 하이킹 - 2 시간 3 분, 휴식 - 6 시간 37 분, 숙면 - 5 시간 20 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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