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weight up a touch but that's just natural
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93.4 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 29일:
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2305 kcal
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지방: 84.47g | 단백질: 108.77g | 탄수화물: 280.01g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Belvita Breakfast Soft Bakes. 점심 식사: Tesco Healthy Living Fat Free Cottage Cheese, Sainsbury's British Roast Beef Slices, Marks & Spencer Skinny Slaw, Light Mayonnaise, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Mixed Salad Greens, Bananas, Marks & Spencer Reduced Fat Lightly Salted Crisps, Pear, Tomatoes. 저녁 식사: Cathedral City Cheddar Cheese, Anchor Lighter Spreadable, Tesco New Zealand Lamb Leg Steaks, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Aldi Jersey Royal New Potatoes, Liberte Strained Greek Style on A Lemon Layer, Tesco Blueberries, Granola. 간식/기타: Subway Double Chocolate Chip Cookie, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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3424 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 21 분, 샤워 - 10 분, 출근 - 10 시간 9 분. 더보기
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안정된 체중
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