2018년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 29일:
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1696 kcal
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지방: 39.00g | 단백질: 137.54g | 탄수화물: 221.55g.
아침 식사: Albume d'uovo, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Limone, Bran Stick, Mix di Frutta Secca, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Macedonia di Frutta Invernale, Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Yogurt Intero al Naturale. 점심 식사: Il Picchio Crauti al Natural, Petto di Pollo, Carne, Granoro Pasta Integrale Bio, Cipolle, Insalata Mista Verde, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Montrone Ricotta Forte, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Montrone Ricotta Forte, Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Algamar Alga Wakame Algamar (Essiccata), Verdure miste (20 kcal), Olio, Pane di Segale, Insalata Mista Verde (17kcal), Totano, Gallinella, Barbabietole, Cipolle. 간식/기타: Zucchine, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Mix di Frutta Secca, Lupini, Verdure Crude, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Zenzero, Fresh Blast, Curcuma, Limone. 더보기
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1369 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 요리 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 스텝퍼 - 35 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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