|
Стоит две недели мой вес, ну и пусть стоит, главное не поднимается, а я тем временем все больше и больше ем!
И для истории: жир 24,4 (24,70)% - чуток, а уменьшился, мышцы 35,8 (35,6)% - чуток, а увеличились. Так что в верном направлении иду, товарищи! Всем желанных отвесов!
|
56.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 29일:
|
1625 kcal
|
지방: 55.29g | 단백질: 132.96g | 탄수화물: 119.40g.
아침 식사: Насыпная ватрушка. 점심 식사: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Помидоры, Редис, Белая Дача Рукола, Вареное Яйцо, Рис для гарнира. 저녁 식사: Светлое Пиво, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Россошь Творог 5%, Kikkoman Соус Соевый, Троекурово Куриное Филе. 간식/기타: Бабаевский Шоколад Горький. 더보기
|
안정된 체중
|