2018년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 29일:
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329 kcal
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지방: 8.09g | 단백질: 34.70g | 탄수화물: 27.77g.
아침 식사: Кофе Эспрессо, Berna Latte Fresco Scremato, Conad Fette Biscottate Integrali (9g). 점심 식사: Bergader Edelpilz, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Болгарский Перец, Цукини, Брокколи. 저녁 식사: Milk Formaggio Fresco Quark Magro, Berna Insalata Primavera, Orogel Scarola, Esselunga Spinaci e Bietoline. 간식/기타: Кофе Эспрессо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 더보기
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2190 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 하이킹 - 50 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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svetlana.grigorenko님의 체중기록
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