2018년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 29일:
|
1812 kcal
|
지방: 85.16g | 단백질: 83.23g | 탄수화물: 169.40g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Cadbury Wispa (25.5g), Sainsbury's Red Seedless Grapes, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Lettuce Salad with Tomato, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. 저녁 식사: Green Peas (Frozen) , Tesco Breaded Chunky Cod Fillets. 간식/기타: Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Butter (Salted) , Sainsbury's Taste The Difference Soft Multiseed Wholemeal Farmhouse Batch, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Mini Melton Mowbray Pork Pies. 더보기
|
|
3162 kcal
|
운동:
출근 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|