2012년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.4 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 21일:
|
1374 kcal
|
지방: 35.59g | 단백질: 79.00g | 탄수화물: 178.91g.
아침 식사: Marmelade, Mehrkornbrot, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Pouletbrust. 점심 식사: Crema Con Aceto Balsamico Di Modena, Kalorienarmes Salatdressing, Mehrkornbrot, Tomaten, Grüner Blattsalat, Hähnchenbrust. 저녁 식사: Bio Cottage Cheese Provençale, Reis (Gekocht), Tomatensoße, Zwiebeln, Delikatess Brühe, Sauvignon Blanc, Rinderhackfleisch, Zucchini. 간식/기타: Exotic Ice Mini, Spécial K, Barre de Céréales, Schokokeks Vollmilch. 더보기
|
|
2500 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|