2018년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 29일:
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2372 kcal
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지방: 83.01g | 단백질: 219.73g | 탄수화물: 184.84g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Burro di Arachidi. 점심 식사: Ravanelli, Petto di Pollo, Carne, Ponti Cipolline Sott'aceto, Finocchi Bolliti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine Cotte, Sugo di Pomodoro, Riso, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Milbona Quark Magro, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Biotech USA Zero Bar, Caffè Espresso. 더보기
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3372 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 8 분, 이소라 - 1 시간 38 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 34 분. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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