2018년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 29일:
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1870 kcal
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지방: 105.39g | 단백질: 116.62g | 탄수화물: 114.49g.
아침 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Sütaş Ayran, Tarhana Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği. 저녁 식사: Krem Karamel, Sütaş Ayran, İşkembe Çorbası, Tandır. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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