2018년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 28일:
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1311 kcal
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지방: 61.42g | 단백질: 164.02g | 탄수화물: 16.00g.
아침 식사: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo. 점심 식사: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo. 저녁 식사: Ovo, Clara de Ovo, Synthesize Whey Protein NO2. 간식/기타: Patinho, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Chuchu, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 더보기
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2976 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 에어로빅 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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