2018년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.0 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 14.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 28일:
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1001 kcal
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지방: 28.97g | 단백질: 55.85g | 탄수화물: 126.76g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Round Table Pizza Hawaiian Original Pizza (Large), Red Onions, Cilantro (Coriander), Mushrooms, Jicama, Cooked Carrots, Cooked Celery, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets. 저녁 식사: Thomas' Original English Muffins, 365 Tomatillo Salsa, Sweet Potato, Green String Beans, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 더보기
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2995 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 하이킹 - 1 시간 37 분, 휴식 - 13 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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