2018년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 28일:
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1539 kcal
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지방: 55.43g | 단백질: 121.43g | 탄수화물: 146.53g.
아침 식사: Мёд, Грецкие Орехи, Свинина Запеченая, Горошница. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Сливы, Чернослив, Ирмень Кефир 1%, Зеленый Луг Творог 5%. 간식/기타: Банан. 더보기
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1741 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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