2018년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 99 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 28일:
|
2736 kcal
|
지방: 84.79g | 단백질: 150.31g | 탄수화물: 343.75g.
아침 식사: Pechuga de Pollo, Ajo Picado, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Hacendado Miel de Mil Flores, Zumo de Limón, Mate, Best Protein Harina Integral de Avena, Hacendado Leche de Avena. 점심 식사: Patata Asada, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Empanada de Carne. 간식/기타: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Hacendado Copos de Maíz, Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Banano, Zumo de Naranja Natural. 더보기
|
|
3070 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 국민체조 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|