arq.cristinamedeiros님의 저널, 2018년 05월 28일

arq.cristinamedeiros 님의 프로필 | < 이전 항목 |다음 항목 >

de volta a estaca zero... isso que dá não cuidar da dieta e comer tudo que vem pela frente. 🤐

80 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 28일:

1633 kcal

지방: 96.39g | 단백질: 179.22g | 탄수화물: 7.49g. 아침 식사: Café, Aviação Manteiga Extra sem Sal, Queijo Mozzarella, Ovo. 점심 식사: Carne de Panela. 저녁 식사: Ovo, Carne de Vaca Moída. 간식/기타: Ovo Cozido. 더보기

2453 kcal

운동: 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.5 kg 증가하기

9명이 응원합니다 응원하기

aí que medo tô jacando geral espero me controlar e volta aos trilho será uma grande decepção ainda falta 4 kls está tão difícil 😢

2018년 05월 28일 작성이: Anjonegro123

Experiência própria... Volta logo hehehe, eu comecei jacando início do mês é só hoje me dei conta da burrada que fiz hehehe.

2018년 05월 28일 작성이: arq.cristinamedeiros

Anjo Negro, pensa assim: SÓ FALTAM 4 KILOS. Quando eu estava bem perto de alcançar minha meta os últimos 2 kilos restantes foram os mais difícieis, mas eu consegui..Emagreci 30 kilos. Tenho fotos no meu Jornal. Vale muito a pena insistir e investir em nós mesmos.

2018년 05월 28일 작성이: Fatima Venites


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

arq.cristinamedeiros님의 체중기록

전체 내역보기

arq.cristinamedeiros님의 저널, 2018년 05월 28일

댓글달기

arq.cristinamedeiros님의 체중기록