2018년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 28일:
|
1023 kcal
|
지방: 32.51g | 단백질: 58.54g | 탄수화물: 126.83g.
아침 식사: Hacendado Tomate Rallado, Pan Integral de Centeno, Café con Leche de Soja, Kefir. 점심 식사: Hacendado Fresa o Freson, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Albóndigas de Carne. 저녁 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Salteadas, Hacendado Fajitas Integrales. 간식/기타: Videca Piña en Rodajas en Su Jugo, Café Manchado, Albaricoques, Papaya. 더보기
|
|
2025 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 스피닝 (Spinning) - 45 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|