2018년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 28일:
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1743 kcal
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지방: 76.25g | 단백질: 94.73g | 탄수화물: 168.61g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Pics Crunchy Peanut Butter, Sainsbury's Taste The Difference Soft Multiseed Wholemeal Farmhouse Batch, Sainsbury's Cheddar Cheese, Hellmann's Mayonnaise, Butter (Salted). 저녁 식사: Del Monte Peach Slices in Juice, Red Sour Cherries , Total 2% Greek Yoghurt, Stir Fried Vegetables, Sainsbury's Wholewheat Medium Noodles, By Sainsbury's Extra Lean Pork Stir Fry. 간식/기타: Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Cadbury Wispa (25.5g), Pic’S Peanut Butter Crunchy. 더보기
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2437 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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