2018년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 28일:
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799 kcal
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지방: 26.85g | 단백질: 63.66g | 탄수화물: 77.51g.
아침 식사: Чай с Лимоном, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо. 점심 식사: Куриная Грудка в Кефире, Гречка Отварная, Салат Овощной. 저녁 식사: Хек Запеченный, Салат из Капусты. 간식/기타: Зеленый Чай, Яготинский Йогурт Питьевой 1,5%, Клубника, Вода. 더보기
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1823 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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