2010년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 6일:
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1351 kcal
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지방: 37.85g | 단백질: 67.04g | 탄수화물: 194.23g.
아침 식사: Soymilk - Plain, Banana. 점심 식사: Lentil Soup, Beef Steak. 저녁 식사: Navels Oranges, Meal Replacement Bar - Chocolate Peanut Butter Bar. 간식/기타: whole wheat spinach pie, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Pound Cake (Fat Free), Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). 더보기
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2292 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 10 분, 운동 기계 (빠른속도) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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