2018년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 28일:
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3046 kcal
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지방: 143.04g | 단백질: 142.12g | 탄수화물: 289.91g.
아침 식사: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Gutes Land Edamer, Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Rama Balance, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot, BioBio Roggenvollkornbrot. 점심 식사: Aldi Putensteaks Paprika, Schweinebauch, Gemischter Salat mit Dressing, Möhrensalat. 저녁 식사: Rhabarberkuchen. 간식/기타: Clarky's Erdnuss Flips. 더보기
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3108 kcal
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운동:
타는 오토바이 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 6 시간 32 분, 숙면 - 8 시간 28 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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