2012년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 21일:
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1498 kcal
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지방: 57.73g | 단백질: 40.96g | 탄수화물: 151.75g.
아침 식사: Grapefruit (Pink and Red), Coffee with Milk. 점심 식사: Cabernet Sauvignon Wine, Ciabatta, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: White Table Wine, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade), Chinese Fried Rice, Vegetable Oil, Soy Sauce (Tamari), Fine Julienne Stir Fry. 간식/기타: Ciabatta, Red Tomatoes, Tomato Sauce, Wholenut. 더보기
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1818 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 필라테스 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 운전 - 50 분, 가사 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 45 분. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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