Ανεβοκατεβάσματα.
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71 kg
지금까지 감소한: 80 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 28일:
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1001 kcal
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지방: 24.94g | 단백질: 41.26g | 탄수화물: 175.82g.
아침 식사: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). 점심 식사: Sweet Cherries, Apricots, ΑΒ Βασιλόπουλος (AB Vassilopoulos) ΑΒ Κριτσίνια (Whole wheat mini bread sticks with sesame), Apricots, Cantaloupe Melons, Stop & Shop Yellow Cheese, Green Peas, Extra Virgin Olive Oil, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), White Bread. 저녁 식사: Green Cabbage. 간식/기타: Oat Bran Cookie, Apricots. 더보기
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2330 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간 15 분, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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