2018년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 28일:
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1068 kcal
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지방: 42.39g | 단백질: 55.82g | 탄수화물: 106.83g.
아침 식사: Five Roses Tea, Low Fat Milk, Low Fat Milk, Five Roses Tea. 점심 식사: Biltong, Chicken Breast, Woolworths Grated Beetroot, Rhodes Butter Beans. 저녁 식사: Rich Ice Cream, Chicken Thigh Meat and Skin, Mixed Salad Greens, PnP Sliced Beetroot, Woolworths Mild Dill Gherkins, Five Roses Tea, Low Fat Milk. 간식/기타: Cadbury Hot Chocolate, Five Roses Tea, Low Fat Milk, Low Fat Milk, Five Roses Tea, Five Roses Tea, Low Fat Milk, Tait's Mini Rice Cakes. 더보기
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2073 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 44 분, 숙면 - 7 시간 16 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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