|
💃💃💃
|
59 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 28일:
|
1666 kcal
|
지방: 142.98g | 단백질: 80.03g | 탄수화물: 18.26g.
아침 식사: Махеевъ Майонез, Жареное Яйцо, Хлеб Кето из Льняной Муки, Jacobs Кофе Молотый в Растворимом, Простоквашино Сливки 20%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 점심 식사: Простоквашино Сливки 20%, Дубки Салями Премиум, ФЭГ Огурцы Малосольные, Свинина Запеченая, Махеевъ Майонез. 간식/기타: Простоквашино Сливки 20%, Арахис. 더보기
|
|
1592 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|