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I'm really inspired today! It's been hard struggling with this weekend and missing my parents. I finally got my scale and now know I'm on the right track! 26.6 pounds from what I thought I started at! Thanks everyone for posting your amazing stories! Truly inspirational!
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124.0 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 42.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 27일:
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1595 kcal
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지방: 129.90g | 단백질: 78.39g | 탄수화물: 40.55g.
아침 식사: Simple Truth Organic Baby Spinach, Mission Avocado, Feta Cheese , LouAna Pure Coconut Oil, Kroger Whole Eggs (Medium). 저녁 식사: LouAna Pure Coconut Oil, Simple Truth Organic Baby Spinach, Parmesan Cheese (Shredded) , Lucerne Heavy Whipping Cream, Kroger Raw Large Shrimp. 간식/기타: Mission Chicharrones, Unsweetened Iced Tea, Torani Sugar Free Raspberry Syrup, Celery , Simply Nature Almond Butter, Lucerne Heavy Whipping Cream. 더보기
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3488 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.0 kg 감소하기
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