2018년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 27일:
|
1751 kcal
|
지방: 60.58g | 단백질: 163.68g | 탄수화물: 134.84g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Dextrose, Café, Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Albumina Chocolate, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. 점심 식사: Manteiga Ghee, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Manteiga Ghee, Sadia Presunto Cozido Magro, Sprite Sprite Zero, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Queijo Mussarela (40g). 간식/기타: Sadia Patê de Peito de Peru, Café, Italac Leite em Pó Integral, Adria Torrada Integral. 더보기
|
|
2689 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 스포츠 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|