2018년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 27일:
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1099 kcal
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지방: 52.61g | 단백질: 66.99g | 탄수화물: 90.05g.
아침 식사: Aspen Mills Squaw Bread, Egg, Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo. 점심 식사: Trader Joe's Hass Avocado, Swiss Cheese (Low Fat) , Old El Paso Fat Free Refried Beans, El Milagro Corn Tostadas. 저녁 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Wegmans Corn on the Cob, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. 더보기
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2638 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 15.6 kg 감소하기
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