2018년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 27일:
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1537 kcal
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지방: 65.90g | 단백질: 110.40g | 탄수화물: 137.21g.
아침 식사: Arla Skyr Drink Kirsche. 점심 식사: Thomy Hollandaise Legere, Dulano Katenschinken Gewürfelt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. 저녁 식사: Dulano Katenschinken Gewürfelt, Thomy Hollandaise Legere, Spargel, Berida Stremellachs Natur, Salakis Feta Light, Salatgurke. 간식/기타: Aldi Serrano Schinken, Dickmann's Schokokuss, Mispel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 더보기
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1130 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 타원형 트레이너 - 30 분, Samsung Health - 22 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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