2018년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 27일:
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1556 kcal
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지방: 61.62g | 단백질: 117.05g | 탄수화물: 140.43g.
아침 식사: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Blue Diamond Almonds Almond Breeze Almond Milk, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Кофе, Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья, Chiaru Семена Чиа, Яичный Белок. 점심 식사: Сметана , Кинза, ARO Томатное Пюре, Куриное Филе на Гриле. 저녁 식사: Яичный Белок, Energy Smart Ягодный Микс, Blue Diamond Almonds Almond Breeze Almond Milk. 간식/기타: Личи, Маракуйя, Зеленый Чай. 더보기
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2919 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 헬스 - 2 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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