2018년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 27일:
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1108 kcal
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지방: 44.58g | 단백질: 31.45g | 탄수화물: 137.18g.
아침 식사: Ofterdinger Fleischsalat, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Nektarinen, Kiwi, Milram Sahne Quark 40%, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Jütro Beeren-cocktail Tiefgefroren. 저녁 식사: YumYum Chicken Flavour (320ml). 더보기
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3048 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 7 시간, 설거지 - 30 분, 노르딕 워킹 - 45 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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