2018년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 27일:
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1889 kcal
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지방: 38.51g | 단백질: 302.54g | 탄수화물: 72.45g.
아침 식사: 伊藤園 1日分の野菜, ファインラボ ホエイプロテイン ピュア アイソレート プレーン, イオン 無脂肪牛乳, バルクスポーツ BCAA. 점심 식사: ブロッコリ, サラダチキン, ささみ, シーフードカレー. 저녁 식사: ステーキのどん カットステーキ, トウモロコシ, 三菱食品 ツナフレーク オイル無添加, サラダ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, トップバリュ 無脂肪牛乳, 伊藤園 1日分の野菜, キッコーマン 調整豆乳, ニチエー 大豆プロテイン. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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