2018년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.0 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 26일:
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1404 kcal
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지방: 33.83g | 단백질: 63.47g | 탄수화물: 213.83g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Mom's Best Naturals Mallow Oats Cereal. 점심 식사: Burger King French Fries (Value), Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Burger King Whopper Jr. Sandwich (No Mayo). 저녁 식사: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Tortilla Corn Chips, Milk (Nonfat). 간식/기타: Hunt's Spaghetti Sauce Four Cheese, Parla Portabella Mushroom Ravioli, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. 더보기
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3723 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 라켓볼 - 50 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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