2018년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 26일:
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1840 kcal
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지방: 113.90g | 단백질: 148.89g | 탄수화물: 55.31g.
아침 식사: Soro de Leite, Limão, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Arma Zen Farinha de Berinjela, Vila Alimentos Farelo de Maracujá, Sementes Chia Secas, Frutos da Terra Gergelim Preto, Cominho, Amêndoas, Ovo, Queijo Gouda, Queijo Brie, Kefir de Leite. 점심 식사: Limão, Maratá Colorau, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Kitano Curry, Peito de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Café Expresso, Canela, Mãe Terra Guaraná em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado). 간식/기타: Santa Luzia Cranberry Desidratado, Abacate, Morangos, Tangerinas. 더보기
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1688 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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