2010년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 12일:
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2160 kcal
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지방: 76.65g | 단백질: 128.90g | 탄수화물: 243.28g.
아침 식사: Onion Bagel, Turkey Sausage, 1lb, Fat Free American Cheese Singles, Original Liquid Eggs. 점심 식사: brocolli, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Fat Free Chunky Blue Cheese Dressing, Chicken Breast Tenderloins. 저녁 식사: corn chips, scoops fritos, layer dip. 간식/기타: Three Cheese Baked Ziti, walnuts, Raisins, Mixed Fruit Cup, Lowfat small curd cottage cheese. 더보기
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2706 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 19.1 kg 감소하기
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