2018년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 26일:
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1130 kcal
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지방: 36.35g | 단백질: 73.01g | 탄수화물: 129.86g.
아침 식사: Мёд, Клубника, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Nestle Фитнес Батончик. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Тефтели Куриные Диетические . 저녁 식사: Говядина Отварная. 간식/기타: Персики. 더보기
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1689 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 34 분, 타원형 트레이너 - 26 분, Apple Health - 0 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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