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Lanushka-SK
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2018년 05월 26일
Lanushka-SK님의 저널, 2018년 05월 26일
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 05월 26일:
889 kcal
지방: 27.27g | 단백질: 47.45g | 탄수화물: 122.27g.
아침 식사:
Творог 5%, Сыр Синий или Рокфор, Кофе (из Молотых Зерен).
점심 식사:
Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки.
저녁 식사:
Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Сорбет.
간식/기타:
Грейпфрут (Розовый и Красный), Яблоко Голден.
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2386 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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