2018년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 25일:
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2189 kcal
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지방: 85.68g | 단백질: 114.99g | 탄수화물: 233.57g.
아침 식사: Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g). 점심 식사: Pindakaas, Body & Fit Rijstewafel, Indomie Instant Noodles Shrimp Flavour, Kaas. 저녁 식사: Pasta met Kaas en Vlees Saus, Grand'Italia Penne, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Mager Rundergehakt. 간식/기타: Melk (Halfvol), Water. 더보기
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2253 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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